ダイエット

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寒い冬…… 意外とダイエットに向いている?!

あけましておめでとうございます。薬局ぽっぽの大平です。 毎年1月は寒さも本格的になり、風邪や胃腸の不調を訴える患者さんも増えてくる時期でもあります。 胃腸の調子が悪くなった方のなかには、「年末年始に食べすぎた」という方も […]

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夏目前! ダイエット成功のためには・・・?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 少しずつ気温が上がってきて、本格的な夏も間近ですね。 服装もだいぶ薄着になってきました。そうなると、気になるのがお腹まわりや腕まわり…… 今回は、今年こそ「ダイエットをしよう!」と思う […]

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超簡単! 手軽に取り組むダイエット法-その2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回は、簡単に取り組めるダイエットの2回目です! 前回は、食事のときに口に入れるたびに箸を置くこと、食事に時間をかけることなどをお話ししました。 さて今回はどんな方法でしょう・・・? […]

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超簡単! 手軽に取り組むダイエット法-その1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 いざ「ダイエットをはじめよう!」と思っても、労力をかけることには躊躇しますよね。頑張ってはじめてみたのに、ハードルが高くて挫折してしまう経験がある人も多いと思います。 でも、「ダイエッ […]

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タンパク質はいつ摂取すると良い?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 夏はダイエットに挑戦される方が増える季節です。 ダイエットは標準的な体型ではない方、つまり太りすぎたり、痩せすぎたりする方が標準的な体重、体型になることを目的に行うことをいいます。 元 […]

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「汗をかくと痩せる」って本当?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨が明けて暑い日が続いていますね。短い時間外を歩くだけでも汗がにじんできます。高い気温と湿度は本当につらいです。 毎年夏になると、薄着になることもあってダイエットを始める方が増えてき […]

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ダイエットでやってはいけない!「 4つのポイント」

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回はダイエットのお話しです。日々多くの人がダイエットに取り組んでいます。ただ継続は難しいもので、どうしても長続きせず、途中で断念してしまう人も多いですね……。 でもその一方で、無理な […]

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いい? 悪い? お酒×ダイエット!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 年末になりましたが、感染リスクに注意しつつお酒を飲む機会も再開されているようですね。少しずつ、以前の生活に戻りつつあるのは嬉しいことです。 よく、 “酒は百薬の長”ともいわれ、少量であ […]