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超簡単! 手軽に取り組むダイエット法-その2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回は、簡単に取り組めるダイエットの2回目です! 前回は、食事のときに口に入れるたびに箸を置くこと、食事に時間をかけることなどをお話ししました。 さて今回はどんな方法でしょう・・・? […]

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超簡単! 手軽に取り組むダイエット法-その1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 いざ「ダイエットをはじめよう!」と思っても、労力をかけることには躊躇しますよね。頑張ってはじめてみたのに、ハードルが高くて挫折してしまう経験がある人も多いと思います。 でも、「ダイエッ […]

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タンパク質はいつ摂取すると良い?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 夏はダイエットに挑戦される方が増える季節です。 ダイエットは標準的な体型ではない方、つまり太りすぎたり、痩せすぎたりする方が標準的な体重、体型になることを目的に行うことをいいます。 元 […]

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「汗をかくと痩せる」って本当?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨が明けて暑い日が続いていますね。短い時間外を歩くだけでも汗がにじんできます。高い気温と湿度は本当につらいです。 毎年夏になると、薄着になることもあってダイエットを始める方が増えてき […]

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ダイエットでやってはいけない!「 4つのポイント」

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回はダイエットのお話しです。日々多くの人がダイエットに取り組んでいます。ただ継続は難しいもので、どうしても長続きせず、途中で断念してしまう人も多いですね……。 でもその一方で、無理な […]

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いい? 悪い? お酒×ダイエット!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 年末になりましたが、感染リスクに注意しつつお酒を飲む機会も再開されているようですね。少しずつ、以前の生活に戻りつつあるのは嬉しいことです。 よく、 “酒は百薬の長”ともいわれ、少量であ […]

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糖尿病×コロナの危険な関係!
ダイエットで予防を!!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 ワクチンの接種が順調に進んだせいか、一時期に比べて、ここのところ新型コロナウイルスの感染者数がぐんと減っていますね。 帰り道に歩いていると、飲食店でご飯を食べる方の数も増えてきたように […]

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ダイエットに運動は必要?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 ここのところ、急に寒くなったりして、秋も深まってきましたね。やっぱり「食欲の秋」といいたいところですが…… 今回もダイエットについてのお話しです! 「運動では痩せられない」って本当? […]