腸 活

ダイエット

「汗をかくと痩せる」って本当?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨が明けて暑い日が続いていますね。短い時間外を歩くだけでも汗がにじんできます。高い気温と湿度は本当につらいです。 毎年夏になると、薄着になることもあってダイエットを始める方が増えてき […]

ダイエット

ダイエット×腸活!
成功のカギは腸内細菌!-2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回は、ダイエットを成功させるためには腸活が大切であることをお話しました。 痩せている人と太っている人では腸内細菌の分布が異なり、痩せている人は善玉菌、太っている人は悪玉菌が多い傾向に […]

ダイエット

ダイエット×腸活!
成功のカギは腸内細菌!-1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 朝晩は涼しくて、すっかり秋めいてきましたね! 秋といえばいろいろありますが……やっぱり一番は食欲の秋でしょうか?栗や梨、ぶどうなどの果物やそれを使ったスイーツなど……秋は美味しいものが […]

腸 活

「腸活」のミカタ!
“水溶性食物繊維”ってなに?-3

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨明けと同時に猛暑がやってきました! まだ体が暑さに慣れていないので、熱中症になりやすい時期です。十分気をつけてください! さて、前回は、「水溶性食物繊維」は「糖」のつながりであり、 […]

腸 活

「腸活」のミカタ!
“水溶性食物繊維”ってなに?-2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 蒸し暑い日が続いていますね。梅雨明けももうすぐでしょうか? さて、前回は、水溶性食物繊維について基本的なことをお話ししました。今回は、水溶性食物繊維の形や腸内細菌とのかかわりについてお […]

漢方のお悩み

スッキリ解消!
「腸活」基礎知識~便秘のこと-3

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 GWが終わったばかりなのに、九州南部ではもう梅雨入りとか。ずいぶん早いですが、全国的にはどうなるのでしょう? さて、前回は現代医学での便秘の考え方についてお話ししました。今回は視点を変 […]

腸 活

スッキリ解消!
「腸活」基礎知識~便秘のこと-2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今年は5月に入ってからもあまり天気が安定しません。梅雨入りまであと1ヵ月、気持ちのいい五月晴れが続くといいですね! さて、前回は便秘の主な原因やうんちの作られ方など、基本的な内容につい […]

腸 活

スッキリ解消!
「腸活」基礎知識~便秘のこと-1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今年もGWがやってきました。今年は家でゆっくり……という方も多いのではないでしょうか。 さて、そんな春の真っ盛りの今ですが、意外とこの時期に体調を崩す人が増えてきます。新しい環境に慣れ […]