腸 活

腸 活

アレルギーにも腸活! 花粉症の改善も?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 2月も中旬を過ぎて少しずつ気温が上がる日が増えてきました! 春が近づいているようで嬉しい反面、心配になるのが花粉症です。 花粉症は、気温の上昇に伴い花粉の飛散量が増えることで発症しやす […]

漢方のお悩み

季節の変わりも腸活で元気に!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 少しずつ涼しい日が増えてきて、日中も過ごしやすくなってきました。朝晩は寒いときもあるくらいですね。 毎年この時期は体調を崩す方が増えるときでもあります。では、なぜ体調を崩しやすいのでし […]

ダイエット

「汗をかくと痩せる」って本当?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨が明けて暑い日が続いていますね。短い時間外を歩くだけでも汗がにじんできます。高い気温と湿度は本当につらいです。 毎年夏になると、薄着になることもあってダイエットを始める方が増えてき […]

ダイエット

ダイエット×腸活!
成功のカギは腸内細菌!-2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回は、ダイエットを成功させるためには腸活が大切であることをお話しました。 痩せている人と太っている人では腸内細菌の分布が異なり、痩せている人は善玉菌、太っている人は悪玉菌が多い傾向に […]

ダイエット

ダイエット×腸活!
成功のカギは腸内細菌!-1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 朝晩は涼しくて、すっかり秋めいてきましたね! 秋といえばいろいろありますが……やっぱり一番は食欲の秋でしょうか?栗や梨、ぶどうなどの果物やそれを使ったスイーツなど……秋は美味しいものが […]

腸 活

「腸活」のミカタ!
“水溶性食物繊維”ってなに?-3

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨明けと同時に猛暑がやってきました! まだ体が暑さに慣れていないので、熱中症になりやすい時期です。十分気をつけてください! さて、前回は、「水溶性食物繊維」は「糖」のつながりであり、 […]

腸 活

「腸活」のミカタ!
“水溶性食物繊維”ってなに?-2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 蒸し暑い日が続いていますね。梅雨明けももうすぐでしょうか? さて、前回は、水溶性食物繊維について基本的なことをお話ししました。今回は、水溶性食物繊維の形や腸内細菌とのかかわりについてお […]

漢方のお悩み

スッキリ解消!
「腸活」基礎知識~便秘のこと-3

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 GWが終わったばかりなのに、九州南部ではもう梅雨入りとか。ずいぶん早いですが、全国的にはどうなるのでしょう? さて、前回は現代医学での便秘の考え方についてお話ししました。今回は視点を変 […]