こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今年は5月に入ってからもあまり天気が安定しません。梅雨入りまであと1ヵ月、気持ちのいい五月晴れが続くといいですね！ さて、前回は便秘の主な原因やうんちの作られ方など、基本的な内容につい […]
腸 活
スッキリ解消！
「腸活」基礎知識～便秘のこと-2
腸 活
スッキリ解消！
腸 活
スッキリ解消！
「腸活」基礎知識～便秘のこと-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今年もGWがやってきました。今年は家でゆっくり……という方も多いのではないでしょうか。 さて、そんな春の真っ盛りの今ですが、意外とこの時期に体調を崩す人が増えてきます。新しい環境に慣れ […]
腸 活
花粉症にも効果的！
腸内バランスをととのえる「腸活」
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 当薬局でも相談を受けることが多いのが「腸活」についてです。 ダイエットにも効果的とされる腸活ですが、アレルギーを抑制する効果もあるとされています。今回は、腸活とアレルギーについてお話し […]
ダイエット
やってみました～！ 断食ダイエット 実践編-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回までは断食ダイエットの概要についてお話ししました。 今回は、実際に断食ダイエットに取り組んだときの食事内容や体組成の変動についてお話ししたいと思います。＊断食の概要はこちらから→ […]
ダイエット
「断食ダイエット」って、あり？ なし？-3
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回は「断食」がテーマの3回めとなります。断食を簡単に説明すると食事を抜くことです。食事を抜いて胃腸を空にすることで、デトックス効果などを期待して行います。 それに加えて、食事を抜くこ […]
ダイエット
実例で学ぶ！
「ダイエットの取り組み方」-2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回から、私たちの薬局で指導を行ったダイエットの実例についてお話しています。今回は、その内容について、くわしくお話したいと思います。 Aさんのダイエット・ストーリーとは？！ まずは目標 […]
ダイエット
実例で学ぶ！
「ダイエットの取り組み方」-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 最近では、ダイエット関連のブログ記事も多くなってきましたが、みなさん参考にされていますか？ これまでは、ダイエットの種類や気を付けることなどを中心にお話してきました。今回は、私たちの薬 […]
ダイエット
あなたの“ダイエット”は
正しい？ 間違っている？ ―1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 電車や街中、ネットなどでも、たくさんのダイエット広告が目に留まります。 痩せたことが一目で分かるように、Before、Afterの写真がついて「マイナス○○キロ痩せました！」なんていう […]
腸 活
“サツマイモを食べるとおならが出る”のフシギ
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 みなさんは、秋といえば何を想像しますか？ 私はやっぱり「味覚の秋」ですね。美味しいものがたくさん出てきて、嬉しい季節です。 秋の味覚のひとつに「サツマイモ」があります。サツマイモの楽し […]
腸 活
腸内細菌のナゾ～ ヒトとの「共存」
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 「腸内細菌」とは、その名前のとおり“腸に住んでいる細菌”のことをいいます。 地球上のさまざまなところに存在する細菌ですが、ヒトの腸内には驚くほど多くの細菌がいることがわかっています。こ […]