ダイエット

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糖尿病×コロナの危険な関係!
ダイエットで予防を!!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 ワクチンの接種が順調に進んだせいか、一時期に比べて、ここのところ新型コロナウイルスの感染者数がぐんと減っていますね。 帰り道に歩いていると、飲食店でご飯を食べる方の数も増えてきたように […]

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ダイエットに運動は必要?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 ここのところ、急に寒くなったりして、秋も深まってきましたね。やっぱり「食欲の秋」といいたいところですが…… 今回もダイエットについてのお話しです! 「運動では痩せられない」って本当? […]

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ダイエット×腸活!
成功のカギは腸内細菌!-2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回は、ダイエットを成功させるためには腸活が大切であることをお話しました。 痩せている人と太っている人では腸内細菌の分布が異なり、痩せている人は善玉菌、太っている人は悪玉菌が多い傾向に […]

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ダイエット×腸活!
成功のカギは腸内細菌!-1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 朝晩は涼しくて、すっかり秋めいてきましたね! 秋といえばいろいろありますが……やっぱり一番は食欲の秋でしょうか?栗や梨、ぶどうなどの果物やそれを使ったスイーツなど……秋は美味しいものが […]

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“よく噛んで食べないと太る”って本当?!-2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回、“消化は食べ物を口に入れる前から始まっている”ことをお話ししました。食べ物をあまり噛まずに飲み込んでいると、消化や吸収がスムーズに行われません。 ダイエットを行うときは、食事の内 […]

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“よく噛んで食べないと太る”って本当?!-1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 突然ですが、みなさんは「よく噛んで食べないと太る」という言葉を聞いたことがありますか? 昔からよくいわれる言葉なのですが、小さい頃、急いで食べたりしているときに言われた経験がある方もい […]

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糖尿病×ダイエット!
そのメリットとは…?

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 つい先日まで8月とは思えない涼しさでしたが、またすっかり暑くなりました! 夏が戻ってきたようですね。 さて、今回は糖尿病に関連したお話しです。 私は普段、薬局薬剤師として働いていますが […]

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夏場のダイエットはNG?!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 蒸し暑い日が続いていますね! 少し歩くだけでも汗がにじんで、外出も苦痛になります…… 暑さに加えて感染症の問題もありますし、この夏も外出を控える方も多いと思います。家のなかにいることが […]