こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回は、簡単に取り組めるダイエットの2回目です！ 前回は、食事のときに口に入れるたびに箸を置くこと、食事に時間をかけることなどをお話ししました。 さて今回はどんな方法でしょう・・・？ […]
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超簡単！ 手軽に取り組むダイエット法-その2
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「汗をかくと痩せる」って本当？
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨が明けて暑い日が続いていますね。短い時間外を歩くだけでも汗がにじんできます。高い気温と湿度は本当につらいです。 毎年夏になると、薄着になることもあってダイエットを始める方が増えてき […]
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ダイエットでやってはいけない！「 4つのポイント」
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回はダイエットのお話しです。日々多くの人がダイエットに取り組んでいます。ただ継続は難しいもので、どうしても長続きせず、途中で断念してしまう人も多いですね……。 でもその一方で、無理な […]
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糖尿病×コロナの危険な関係！
ダイエットで予防を！！
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 ワクチンの接種が順調に進んだせいか、一時期に比べて、ここのところ新型コロナウイルスの感染者数がぐんと減っていますね。 帰り道に歩いていると、飲食店でご飯を食べる方の数も増えてきたように […]
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ダイエットに運動は必要？
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 ここのところ、急に寒くなったりして、秋も深まってきましたね。やっぱり「食欲の秋」といいたいところですが…… 今回もダイエットについてのお話しです！ 「運動では痩せられない」って本当？ […]
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“よく噛んで食べないと太る”って本当？！-2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回、“消化は食べ物を口に入れる前から始まっている”ことをお話ししました。食べ物をあまり噛まずに飲み込んでいると、消化や吸収がスムーズに行われません。 ダイエットを行うときは、食事の内 […]
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“よく噛んで食べないと太る”って本当？！-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 突然ですが、みなさんは「よく噛んで食べないと太る」という言葉を聞いたことがありますか？ 昔からよくいわれる言葉なのですが、小さい頃、急いで食べたりしているときに言われた経験がある方もい […]
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夏場のダイエットはNG？！
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 蒸し暑い日が続いていますね！ 少し歩くだけでも汗がにじんで、外出も苦痛になります…… 暑さに加えて感染症の問題もありますし、この夏も外出を控える方も多いと思います。家のなかにいることが […]
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めざせ！「お家ダイエット」
事前にカラダをチェック！
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 7月になりました！ そろそろ蒸し暑くなってきましたね。薄着になって肌の露出が増えてくると、「あー！ ダイエットしなきゃ！」と思う方も多くなってくるのではないでしょうか。 今回のテーマは […]
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「太る原因」にはナニがある？！
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 2021年が明けて2か月が経過しました。お正月にのんびりして体重が増えてしまった！ 何とかしなければ…… と思いつつそのままにしている、なんてことはありませんか？ 今回は、なぜ体重が増 […]