こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回は、ダイエットを成功させるためには腸活が大切であることをお話しました。 痩せている人と太っている人では腸内細菌の分布が異なり、痩せている人は善玉菌、太っている人は悪玉菌が多い傾向に […]
ダイエット
ダイエット×腸活！
成功のカギは腸内細菌！-2
腸活、水溶性食物繊維
ダイエット×腸活！
腸 活
「腸活」のミカタ！
“水溶性食物繊維”ってなに？-4
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 連日蒸し暑い日が続いていますね！ これだけ暑いと体調もくずしがちに…… こんなときこそ「腸活」がオススメです！ これまで、腸活のミカタになる水溶性食物繊維についていろいろとお話してきま […]
腸 活
「腸活」のミカタ！
“水溶性食物繊維”ってなに？-3
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨明けと同時に猛暑がやってきました！ まだ体が暑さに慣れていないので、熱中症になりやすい時期です。十分気をつけてください！ さて、前回は、「水溶性食物繊維」は「糖」のつながりであり、 […]
腸 活
「腸活」のミカタ！
“水溶性食物繊維”ってなに？-2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 蒸し暑い日が続いていますね。梅雨明けももうすぐでしょうか？ さて、前回は、水溶性食物繊維について基本的なことをお話ししました。今回は、水溶性食物繊維の形や腸内細菌とのかかわりについてお […]
腸 活
「腸活」のミカタ！
“水溶性食物繊維”ってなに？-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 本格的な夏ももうすぐ！暑さにそなえて体調をととのえておきたいですね！ 体調の維持には「腸活」も大切です。ところで、腸活の話題のなかで、よく聞く言葉のひとつに「食物繊維」がありますね。 […]