こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 梅雨が明けて暑い日が続いていますね。短い時間外を歩くだけでも汗がにじんできます。高い気温と湿度は本当につらいです。 毎年夏になると、薄着になることもあってダイエットを始める方が増えてき […]
ダイエット
「汗をかくと痩せる」って本当？
腸活
ダイエット
「太る原因」にはナニがある？！
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 2021年が明けて2か月が経過しました。お正月にのんびりして体重が増えてしまった！ 何とかしなければ…… と思いつつそのままにしている、なんてことはありませんか？ 今回は、なぜ体重が増 […]
腸 活
今からはじめよう！
腸活のススメ
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 先日読んだ雑誌に、こんな記事がありました。 50・60代の方が“将来について不安に思っていること”のランキング。上位にきたのは、やはり「健康」でした。 定年退職が少しずつ見えてきた年代 […]
ダイエット
めざせ！ 理想のダイエット
成功率アップの秘訣とは？
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回まで、「ダイエットには3種類の目的がある」ことについてご紹介してきました。 今回は、私自身が自分の経験を通してわかった“ダイエットを成功させるために重要なこと”についてお話したいと […]
ダイエット
健康なカラダをつくる！
「ダイエット」基礎知識－3
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 今回は、「ダイエット」基礎知識の第3回となります。「3種類のダイエット」のうち、前回は「痩せること」を目的としたダイエットについてお話ししました。今回は、残り2つのダイエットについてお […]
その他
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～絨毛のヒミツ ― その3
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 さて、小腸で重要な働きをする「絨毛」のお話、今回で最終 […]
その他
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～絨毛のヒミツ ― その2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 今回は、前回に引き続き、小腸で重要な働きをしている「絨 […]
その他
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～絨毛（じゅうもう）のヒミツ ― その1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 腸壁の突起で効果的に栄養を吸収！！ 小腸の壁を顕微鏡で […]
ダイエット
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～栄養素編ータンパク質とは ― その3
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 前回・前々回と「腸活」のための基礎知識として、アミノ酸 […]
ダイエット
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～栄養素編ータンパク質とは ― その2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 前回は「腸活」のための基礎知識として、アミノ酸とタンパ […]