こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 2月も中旬を過ぎて少しずつ気温が上がる日が増えてきました！ 春が近づいているようで嬉しい反面、心配になるのが花粉症です。 花粉症は、気温の上昇に伴い花粉の飛散量が増えることで発症しやす […]
腸 活
アレルギーにも腸活！ 花粉症の改善も？
腸内細菌
ダイエット
ダイエット×腸活！
成功のカギは腸内細菌！-2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回は、ダイエットを成功させるためには腸活が大切であることをお話しました。 痩せている人と太っている人では腸内細菌の分布が異なり、痩せている人は善玉菌、太っている人は悪玉菌が多い傾向に […]
ダイエット
ダイエット×腸活！
成功のカギは腸内細菌！-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 朝晩は涼しくて、すっかり秋めいてきましたね！ 秋といえばいろいろありますが……やっぱり一番は食欲の秋でしょうか？栗や梨、ぶどうなどの果物やそれを使ったスイーツなど……秋は美味しいものが […]
ダイエット
“よく噛んで食べないと太る”って本当？！-2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 前回、“消化は食べ物を口に入れる前から始まっている”ことをお話ししました。食べ物をあまり噛まずに飲み込んでいると、消化や吸収がスムーズに行われません。 ダイエットを行うときは、食事の内 […]
腸 活
「腸活」のミカタ！
“水溶性食物繊維”ってなに？-2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 蒸し暑い日が続いていますね。梅雨明けももうすぐでしょうか？ さて、前回は、水溶性食物繊維について基本的なことをお話ししました。今回は、水溶性食物繊維の形や腸内細菌とのかかわりについてお […]
腸 活
「腸活」のミカタ！
“水溶性食物繊維”ってなに？-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 本格的な夏ももうすぐ！暑さにそなえて体調をととのえておきたいですね！ 体調の維持には「腸活」も大切です。ところで、腸活の話題のなかで、よく聞く言葉のひとつに「食物繊維」がありますね。 […]