こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 引き続き「便秘」のお話しです！ 前回、便秘の状態が続くと、いろいろ悪い影響があることをお伝えしました。 では、便秘が引き起こす体調変化には、どんなものがあるのでしょうか……？ 便秘と脳 […]
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放っておいてはダメ！「便秘」のはなし-2
腸内環境
ダイエット
ダイエット×腸活！
成功のカギは腸内細菌！-1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 朝晩は涼しくて、すっかり秋めいてきましたね！ 秋といえばいろいろありますが……やっぱり一番は食欲の秋でしょうか？栗や梨、ぶどうなどの果物やそれを使ったスイーツなど……秋は美味しいものが […]
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めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～絨毛（じゅうもう）のヒミツ ― その1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 腸壁の突起で効果的に栄養を吸収！！ 小腸の壁を顕微鏡で […]
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めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～“うんち”の世界 ― その4
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 さて今回は「腸活」の基礎知識「うんち編」の最終回、うん […]
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めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～“うんち”の世界 ― その3
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 今回は「腸活」の基礎知識「うんち編」の第3回、「うんち […]
ダイエット
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～“うんち”の世界 ― その2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 今回は「腸活」の基礎知識「うんち編」の第2回となります […]
ダイエット
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～“うんち”の世界 ― その1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 食べものから腸が栄養を吸収したあと、最後に体から出てく […]
ダイエット
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～栄養素編ータンパク質とは ― その3
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 前回・前々回と「腸活」のための基礎知識として、アミノ酸 […]
ダイエット
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～栄養素編ータンパク質とは ― その2
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 前回は「腸活」のための基礎知識として、アミノ酸とタンパ […]
ダイエット
めざせ！「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識～栄養素編ータンパク質とは ― その1
こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 外出制限が続く今こそ「お家でできるダイエットを」と思っている方も多いのではないでしょうか。 ダイエットの話題でよく出てくるのが「糖質制限」や「タンパク質」というキーワードです。「糖質制 […]