タンパク質

ダイエット

超簡単! 手軽に取り組むダイエット法-その1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 いざ「ダイエットをはじめよう!」と思っても、労力をかけることには躊躇しますよね。頑張ってはじめてみたのに、ハードルが高くて挫折してしまう経験がある人も多いと思います。 でも、「ダイエッ […]

その他

もうすぐ夏! ダイエットの前には要チェック!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 だんだんと暑くなってきました! 寒い時期にいつのまにか平均体重をずいぶんと上回ってしまった……、薄着になったら急にお腹周りが気になって…… なんてことがあり、「よし!夏を迎える前にダイ […]

ダイエット

いい? 悪い? お酒×ダイエット!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 年末になりましたが、感染リスクに注意しつつお酒を飲む機会も再開されているようですね。少しずつ、以前の生活に戻りつつあるのは嬉しいことです。 よく、 “酒は百薬の長”ともいわれ、少量であ […]

ダイエット

夏場のダイエットはNG?!

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 蒸し暑い日が続いていますね! 少し歩くだけでも汗がにじんで、外出も苦痛になります…… 暑さに加えて感染症の問題もありますし、この夏も外出を控える方も多いと思います。家のなかにいることが […]

ダイエット

めざせ!「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識~栄養素編ータンパク質とは ― その2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 前回は「腸活」のための基礎知識として、アミノ酸とタンパ […]

ダイエット

めざせ!「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識~栄養素編ータンパク質とは ― その1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 外出制限が続く今こそ「お家でできるダイエットを」と思っている方も多いのではないでしょうか。 ダイエットの話題でよく出てくるのが「糖質制限」や「タンパク質」というキーワードです。「糖質制 […]