お家ダイエット

ダイエット

寒い冬…… 意外とダイエットに向いている?!

あけましておめでとうございます。薬局ぽっぽの大平です。 毎年1月は寒さも本格的になり、風邪や胃腸の不調を訴える患者さんも増えてくる時期でもあります。 胃腸の調子が悪くなった方のなかには、「年末年始に食べすぎた」という方も […]

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超簡単! 手軽に取り組むダイエット法-その1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 いざ「ダイエットをはじめよう!」と思っても、労力をかけることには躊躇しますよね。頑張ってはじめてみたのに、ハードルが高くて挫折してしまう経験がある人も多いと思います。 でも、「ダイエッ […]

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めざせ!「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識~栄養素編ータンパク質とは ― その2

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 腸のはたらきをよくすることでカラダ全体の調子をととのえる「腸活」。健康的な「お家ダイエット」を成功させるには「腸活」が大切です。 前回は「腸活」のための基礎知識として、アミノ酸とタンパ […]

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めざせ!「お家ダイエット」
「腸活」基礎知識~栄養素編ータンパク質とは ― その1

こんにちは、薬局ぽっぽの大平です。 外出制限が続く今こそ「お家でできるダイエットを」と思っている方も多いのではないでしょうか。 ダイエットの話題でよく出てくるのが「糖質制限」や「タンパク質」というキーワードです。「糖質制 […]